✨ OTVORENÁ HODINA – BODY & BRAIN ✨
🗓 31. 1. o 10:00

Body & Brain nie je len cvičenie.
Je to prax, ktorá prebúdza telo, trénuje myseľ a vyživuje ducha.

Pozývame vás na otvorenú hodinu, kde si môžete vyskúšať, ako sa cez vedený pohyb a vedomý dych znovu spojiť so sebou – jemne a prirodzene.

Čaká na vás:
🌿 jemný stretching
🌿 práca s energiou (Qigong, vibrácie)
🌿 meditácia pre upokojenie mysle
🌿 relaxácia na záver

A po hodine si spolu sadneme pri čajíku ☕
V čajovom kruhu sa podelíme o to, ako sme sa cítili a čo nám prax priniesla.

✨ Nie sú potrebné žiadne skúsenosti.
Na hodinu sa netreba vopred hlásiť.
Stačí túžba cítiť sa opäť ako doma v sebe.

Tešíme sa na vás 🤍
Body & Brain Slovakia
@bodynbrainslovakia

🌿 DOBRODRUŽSTVO PRED JAROU

Pohybovo-tvorivý denný tábor pre deti od 6 do 10 rokov

🗓 23. – 27. február 2026, od 8.00-16.00
📍 Lenčova 2, 010 01 Žilina

Predjarie je čas objavovania, pohybu a malých radostí.
Vytvorili sme denný tábor, kde deti strávia prázdniny aktívne, tvorivo a v pohode –
v bezpečnom, láskavom a podpornom prostredí, bez tlaku na výkon.

🌱 Čo deti čaká:

• pobyt vonku, prechádzky a objavovanie prírody
• pohybové hry, detská joga a pilates
• sánkovačka a zimné radovánky (podľa počasia)
• tvorivé dielne a ručné práce
• maľovanie na sklo
• výroba detskej bylinkovej lekárničky
• hry pre telo, myseľ a rovnováhu
• každodenný relax po aktivitách
• jemná muzikoterapia pre deti každý deň
• domáce kino a pokojné spoločné chvíle

✨ Program je vedený hravo a láskavo,
s dôrazom na pohyb, kreativitu, vnútornú rovnováhu a dobrý pocit detí.

🍽 V cene je zahrnuté:

✔️ teplý obed
✔️ menší olovrant (ovocie, drobné občerstvenie)
✔️ pitný režim
✔️ všetky pomôcky a materiál na aktivity

💰 Cena tábora:

169 € / dieťa (5 dní)

🌿 Early bird cena:
155 € / dieťa pri prihlásení a úhrade do 31. januára 2026

40 € / dieťa / deň – jednorazový vstup

📞 Kontakt:
0907 973 517
📩 bodyandbrainslovakia@gmail.com

#jarnytabor #dennytabor

✨ Srdečne vás pozývame ✨
na prvú tohtoročnú Jin jogu & Zvukovo-vibračnú harmonizáciu s Vierkou a Maťkou 👱🏻‍♀️👩‍🦰
🗓 29. 1. Štvrtok o 18.15

V priestore ticha a vedomého pohybu sa na jin joge naladíme na zimnú energiu – obličky a močový mechúr, ktoré sú zdrojom našej životnej sily.
Spoločne si vytvoríme zámer na nový rok (2026) a necháme ho jemne ukotviť v tele.

Nasledovať bude hlboká zvukovo-vibračná harmonizácia – liečivé tóny tibetských mís a gongu, ktoré vás pozvú do stavu uvoľnenia, rovnováhy a vnútorného pokoja.

✨ Novoročné pohladenie pre telo aj dušu ✨
Tešíme sa na vás 🤍

📍 Body&Brain, Lenčova 2
💫 Cena: 26 €
📞 Prihlásenie: správa / 0907 973 517 / link:
https://www.bodynbrain.sk/rozvrh

#yinyoga #soundhealing #bodynbrainslovakia #selfcareroutine

🌙 Pozývam ťa na novú hodinu JIN JOGY -
— priestor, kde sa môžeš zastaviť, načúvať a vrátiť sa domov k sebe.🌟

🧘‍♀️ Yin joga je tichá, pomalá prax, ktorá pôsobí do hĺbky – na fascie, kĺby aj nervový systém.
Pomáha uvoľniť napätie, stíšiť myseľ a znovu sa spojiť so sebou.

✨ Prečo si zamiluješ JIN JOGU?
• hlboké uvoľnenie tela aj mysle
• zníženie stresu a napätia
• výživa kĺbov, šliach a fascií
• upokojenie nervového systému
• podpora vnútornej rovnováhy
• ideálna protiváha k rýchlemu tempu života

🌿 Pre koho je JIN JOGA vhodná?
• pre každého, kto cíti únavu, preťaženie alebo stres
• ako kompenzácia k dynamickému cvičeniu
• pri stuhnutosti a napätí v tele
• pre tých, ktorí túžia viac spomaliť a ísť do hĺbky

🌙 Začíname od utorka o 18.00. Dovoľ si spomaliť. Dovoľ si dýchať. Dovoľ si byť. Prihlásiť sa môžte na tomto linku:
https://www.bodynbrain.sk/rozvrh alebo ma kontaktujte ☎️ na 0907973517. Teší sa na Vás Vierka🫶🏻.

💫 Menej výkonu. Viac cítenia. Viac pokoja. ✨

#newclass #yinyoga #bodynbrainslovakia #yinyogateacher #slowdownandbreathe

🎄 Pokoj v srdci je ten najkrajší vianočný dar. ❤️

V tomto čarovnom čase vám zo srdca želáme,
aby ste našli ticho, rovnováhu a vnútorný pokoj.
Nech Vianoce prinesú jemné spomalenie, vďačnosť
a spojenie so sebou samými 🤍

Všetkým našim členom, priateľom a podporovateľom
želáme krásne, pokojné prežitie vianočných sviatkov
a nový rok naplnený zdravím, radosťou a harmóniou.

Ďakujeme za vašu dôveru, otvorenosť a spoločnú cestu
Body & Brain – cestu k rovnováhe tela, mysle a duše. 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️✨✨✨✨

✨ PREBUĎ SVOJ RYTMUS & OTVOR SRDCE NOVÉMU ROKU ✨
Sobota 20. 12. | 9:30 – 12:00 | Body & Brain

Zo srdca vás pozývam na poslednú udalosť tohto roka…
Udalosť, kde spolu vytriaseme všetko, čo si už nechceme niesť do nového roka – únavu, napätie, staré emócie či prekážky, ktoré brzdia náš svetelný krok.

Čaká vás priestor plný tanca, vibrácií, tappingu, jógy&strečingu, Yeon-Dahn, meditácie otvorenia srdca a hlbokej, liečivej relaxácie.

Spoločne vytvoríme energiu, ktorá očistí, posilní a nastaví vaše telo aj myseľ na nový začiatok.
A na záver vám venujem malý darček – symbol svetla, ktorý si odnesiete so sebou do nového roka. ✨

Je to posledná udalosť v roku – jedinečná, očistná a s krásnym zámerom.
Miesta sú limitované. Rezervujte si to svoje na tomto linku https://www.bodynbrain.sk/rozvrh.

Teším sa na vás a na spoločný čas v energii, ktorá lieči. 🤍✨

S láskou

Vierka

🎁 DARČEKOVÉ POUKÁŽKY PRE KAŽDÚ PRÍLEŽITOSŤ 🎁
Hľadáte darček, ktorý poteší, uvoľní a prinesie skutočný benefit pre telo aj myseľ?
Darujte relax, starostlivosť a pohyb – dar, ktorý má hodnotu v každom období roka.
Naše darčekové poukážky sú ideálne nielen na Vianoce, ale aj narodeniny, meniny, výročia či ako milé prekvapenie pre vašich blízkych.🫶🏻

✨ Darčekové poukážky na masáže:
🌿 Shiatsu (60 alebo 90 minút)
🌿 Akupresúrna masáž (60 minút)
🌿 Reflexná masáž chodidiel (60 minút)
🌿 Reiki – 60 minút

✨ Permanentky na cvičenie:
• individuálne cvičenia
• 12-vstupová permanentka
• 3-mesačné neobmedzené cvičenie

Darujte svojim blízkym pokoj, regeneráciu a chvíle pre seba. To je dar, ktorý nikdy nevyjde z módy.

📩 Napíšte nám a rezervujte si svoju darčekovú poukážku ešte dnes, alebo nás navštívte priamo v našom centre @bodyandbrainslovakia 😊.
🎁 Darčekové poukážky posielame aj e-mailom – rýchlo, pohodlne a elegantne.

#darčekovépoukážky #tipnadarcek #starostlivosť #pohyb #pokoj #akupresura #relax #darcekovapoukazka #darcekprezenu #bodyandbrainslovakia #žilina #žilinskykraj #vianoce2025 #joga #massage

🧘‍♀️ Joga a zvukovo–vibračná relaxácia – posledná v tomto roku 🎄
Ak si chcete dopriať hlboké uvoľnenie uprostred už takmer predvianočného zhonu, pozývame vás s @yogavierka33 na poslednú zvukovo–vibračnú relaxáciu spojenú s jogou v tomto roku – vo štvrtok 20. 11. 2025 o 18:15.
Práca so zvukom odpradávna pozitívne pôsobí na psychiku aj zdravie človeka🎶

Zvukovo–vibračná relaxácia je hlboká forma uvoľnenia tela aj mysle😊. Je to príjemný zážitok, počas ktorého človek dokáže naplno zrelaxovať po všetkých stránkach.
Nie je to len o samotnom zvuku, ale aj o vibrácii, ktorú tieto úžasné nástroje vytvárajú🎵. Zvuk sa najprv ozýva na povrchu a postupne preniká hlbšie pod povrch tela.
Keďže naše telo tvorí približne 70–80 % voda, vibrácie prirodzene rozvibrujú tekutinu v tele a podporujú tak jemné uvoľňovanie napätia. 😊
✨ Zvuková relaxácia pomáha uvoľniť stres
✨ uvoľňuje stuhnuté miesta v tele
✨ zlepšuje kvalitu spánku
✨ prináša hlboké upokojenie a harmonizáciu
Je vhodná pre všetky vekové kategórie.

Tešíme sa na vás. 🤍

❤️ In good and in bad I see you on the mat ❤️

Niekedy prídu pochybnosti.
Či to, čo robím, je to, čo mám robiť.
Či učiť, cvičiť, sprevádzať ľudí k sebe, je naozaj moja cesta.

A potom vstúpim do štúdia.
Dotknem sa svojej podložky.
Sadnem si, ľahnem si, alebo sa len postavím a zhlboka nadýchnem.

A v tom momente cítim všetko.
Lásku. Radosť. Pokoj.
Vďačnosť za to, že môžem.

Moja podložka je môj druhý domov.
Naše štúdio je miesto, kde sa vraciam sama k sebe.
A verím, že každý, kto sem príde, cíti to isté. 🤍

#vďačnosť #láska #radosť #bodyandbrain #bodynbrainslovakia #yogalife #yogainspiration #môjdomov #spokojnosť #pohyb #rovnováha #teloamysel #mindfulness #energia #yogastudiozilina #zilina #zilinskykraj #mypath #myjourney❤️

☀️Pozývame ťa na výnimočný večer plný uvoľnenia, ticha a vibrácií.☀️

YIN YOGA & Zvuková vibračná harmonizácia

🌸Začneme jemnou YIN jogou, tentokrát zameranou na element vody💦 – obličky a močový mechúr.
Tento prvok súvisí s energiou životnej sily, odvahou a dôverou v tok života.
💪Cvičením podporíme regeneráciu obličiek, uvoľníme napätie v krížovej oblasti a v drieku, zlepšíme cirkuláciu energie v tele a pomôžeme telu zbaviť sa nahromadenej únavy a strachu.
Element vody nám prináša pokoj, plynutie a vnútornú stabilitu.

🎶Potom nás čaká hlboký zvukový kúpeľ s Maťkou – zažiješ harmonizáciu cez tibetské misky, zvonkohry a silu harmonického gongu, ktorého vibrácie pôsobia až na bunkovej úrovni.

Čo vás čaká?

💫 Vibrácie, ktoré harmonizujú telo a myseľ
💫 Uvoľnenie stresu a napätia cez liečivé frekvencie
💫 Zvuková meditácia pre regeneráciu a vnútorný pokoj
💫 Magický priestor naplnený energiou pokoja

Pre koho je večer určený?
Pre každého, kto si chce oddýchnuť, jemne natiahnuť telo, zhamonizovať myseľ
a podporiť energiu obličiek a močového mechúra – centra vitality, odvahy a životnej sily.

Príď si oddýchnuť.
Nájdi si čas na seba. Nadýchni sa do hĺbky.
Budeme ťa čakať.

Miesto: Body&Brain Slovakia
Rezervácie: cez rozvrh na www.bodybrain.sk alebo na tel. čísle 0907 973 517
Cena: 26 €

#yinjoga #zvukovykupel #gongbath #harmonizacia #elementvoda #oblicky #jogaavyrovnanie #relax #vedomypohyb #bodyandbrainslovakia #vnútornyklud #plynutie #energialife #bodynbrainslovakia #žilina #žilinskýkraj #yoga #muzikoterapia

✨ Zen Shiatsu – dotyk, ktorý lieči.
Vychádza z princípov tradičnej čínskej medicíny a pomáha telu znovu nájsť rovnováhu.
Nepotláča príznaky, ale hľadá príčinu – uvoľňuje napätie, harmonizuje energiu a prebúdza prirodzené samoliečebné procesy. 🌿

Pomáha pri únave, bolestiach chrbtice, tráviacich ťažkostiach, stresovej záťaži aj hormonálnej nerovnováhe.
Je jemné, účinné a vhodné pre každého, kto chce cítiť viac ľahkosti, pokoja a spojenia so sebou. 🤍

Pozývam ťa dopriať si chvíľu pre seba – nech energia opäť voľne prúdi.

📩 Objednať sa môžeš správou alebo na tel. čísle 0907 973 517.

#shiatsu #vedomydotyk #relax #bodyandmind #harmonia #zdravie #energia #wellbeing #zenshaitsu #meridiany #uvoľnenieceléhotela #bodynbrainslovakia #žilina

Joga so šteniatkami 😍

Ďakujeme, že nás prišli navštíviť tieto úžasné malé stvorenia. Priniesli veľa radosti a úsmevov 🐶🐾