✨ Zen Shiatsu – dotyk, ktorý lieči.
Vychádza z princípov tradičnej čínskej medicíny a pomáha telu znovu nájsť rovnováhu.
Nepotláča príznaky, ale hľadá príčinu – uvoľňuje napätie, harmonizuje energiu a prebúdza prirodzené samoliečebné procesy. 🌿

Pomáha pri únave, bolestiach chrbtice, tráviacich ťažkostiach, stresovej záťaži aj hormonálnej nerovnováhe.
Je jemné, účinné a vhodné pre každého, kto chce cítiť viac ľahkosti, pokoja a spojenia so sebou. 🤍

Pozývam ťa dopriať si chvíľu pre seba – nech energia opäť voľne prúdi.

📩 Objednať sa môžeš správou alebo na tel. čísle 0907 973 517.

#shiatsu #vedomydotyk #relax #bodyandmind #harmonia #zdravie #energia #wellbeing #zenshaitsu #meridiany #uvoľnenieceléhotela #bodynbrainslovakia #žilina

Joga so šteniatkami 😍

Ďakujeme, že nás prišli navštíviť tieto úžasné malé stvorenia. Priniesli veľa radosti a úsmevov 🐶🐾

🧘‍♀️ Cítiš napätie v krku, ramenách alebo hrudníku?
Trápi ťa bolesť zo sedenia za počítačom či dlhého šoférovania?
Nie si sám — tieto problémy sú dnes až príliš bežné.

✨ Práve preto vznikol nápad podeliť sa o úžasnú a účinnú metódu formou workshopu.
Naučíš sa, ako rýchlo a efektívne uvoľniť napätie, tlak či bolesť, ktoré vznikajú zo zlých pohybových vzorcov.

Zmeniť povolanie nie je jednoduché…
ale to, ako sa cítiš vo svojom tele, zmeniť môžeš.
Je skvelé mať v rukách účinný nástroj, ktorý ti v tom pomôže.

🔹 Venovať sa budeme:
• krčnej a hrudnej chrbtici
• šiji a „zamrznutému ramenu“
• a objavíme, čo všetko sa dá s vakuovými bankami a pohybom uvoľniť s ľahkosťou

📍 Kde: Body & Brain Žilina
📅 Kedy: 25. 10. 2025 | od 9:00
💰 Investícia: 90 €
V prípade záujmu nám napíšte správu.

Príď objaviť, ako sa cíti tvoje telo, keď mu dopraješ priestor pre pohyb, dych a uvoľnenie. 💫

#kurzbankovania #bodynbrainslovakia #dynamickebankovanie #masáž

🌸 S veľkou radosťou vás pozývame na
🧘‍♀️ JOGU SO ŠTENIATKAMI! 🐶✨
Tentokrát šteniatka rasy 🩷JAMUNA Sultan Sipahi 🩷

Príďte si užiť jedinečný zážitok, kde sa harmónia pohybu spojí s bezprostrednou radosťou hravých šteniatok.
Pod vedením @yogavierka33 vás čakajú jemné jogové cvičenia, ktoré uvoľnia telo aj myseľ – a okolo vás budú roztomilé chlpaté stvorenia plné lásky a energie. 💛

Zažijete pohyb, smiech a tú najmilšiu formu relaxácie.

📅 26. októbra
🕓 16:00 (pri veľkom záujme aj o 17:00)
💰 25 €
📩 Prihlásenie v správe alebo na tel. 0907 973 517

🧘‍♀️ Lekcie budú trvať 45 minút – s ohľadom na potreby šteniatok. 🐾

#puppyyoga #puppies #zilna #žilinskýkraj #puppylove

🌺 Srdečne vás pozývame na Jin jogu & zvukovo-vibračnú harmonizáciu,
zameranú na element Zeme 🌍 – meridiány žalúdka a sleziny.

🗓 16.oktober( štvrtok ) o 18.15
📍 Body&Brain Slovakia, Lenčova 2, 010 01 Žilina
💶 Príspevok: 26 €

✨ Vierka ťa prevedie Jin jogou na tému elementu Zeme – energiou babieho leta, ktorá symbolizuje stred, stabilitu a výživu.
Zameriame sa na podporu dráh žalúdka a sleziny, ktoré sa starajú o trávenie potravy, ale aj skúseností nášho života.
Otvoríme priestor pre otázky:
🌱 Kto som?
🌱 Čo chcem?
🌱 Kam smerujem?

🔔 Maťka vytvorí liečivý zvukovo-vibračný kúpeľ – necháš sa niesť jemnými frekvenciami tibetských mís, gongu a iných nástrojov, ktoré harmonizujú telo aj dušu a podporujú návrat do svojho stredu.

🫶 Dopraj si priestor pre seba.
Element Zeme nás učí pevnosti, ukotveniu a dôvere v život. 🌾💛

📩 Rezervácia: 0907 973 517 alebo bodynbrain.sk/rozvrh

Tešíme sa na vás 🙂

Vierka a Maťka 🥰

✨ Hodina vibrácie a energie! ✨
Rytmický pohyb, trasenie a poklepkávanie tela – uvoľni fyzické aj mentálne napätie, nech energia opäť voľne prúdi. 🌊💫

Nájdi rovnováhu a harmóniu v tele aj mysli.
Príď sa nabiť, rozhýbať a zresetovať. 🔥🌀

🕣 Každý štvrtok 8:30 & 16:45
📲 Prihlásiť sa môžeš na tomto linku : https://www.bodynbrain.sk/rozvrh

#vibracia #energia #bodyandbrain #uvoľnenie #harmonia #balans #mindbodyconnection #vitalita #pohyb #zilina #zilinskykraj #vibration #dance #letgoofwhatnolongerservesyou #innerpeace

🧘‍♀️ OKTÓBER V BODY&BRAIN 🌾

Mesiac plný pohybu, dychu, tvorivosti a vnútorného pokoja 🌞
Vyber si, čo ťa volá 👇

⸻

🌬 Živý život – 10.10. o 16:00

Príď objaviť silu svojho dychu a zvuku.
Rozvibruj tekutiny v tele, uvoľni nervový systém a rozpusti bloky, ktoré v sebe nosíš.
Tento zážitok prebúdza kreativitu, životnú radosť a vedomie spojenia so Zemou. 🌍
Počuješ, ako k tebe prehovára tvoje telo? 🍃

📍Body&Brain Slovakia, Žilina
💛 Rezervácia: 0918 714 857
💶55€

⸻

☀️ Otvorená Body&Brain hodina – 11.10. o 9:30

Zaži energiu Body&Brain tréningu – pohyb, dych a sústredenie v harmónii.
🌀 Prebuď telo, uvoľni napätie a zharmonizuj myseľ.
🌿 Vstup voľný – príď vyskúšať!

📍Body&Brain Slovakia, Žilina
📩 Rezervácia: 0907 973 517

⸻

🌺 Yin joga & muzikoterapia – 16.10. o 18:15

Uvoľni sa do jemnosti Yin jogy a nechaj sa obaliť liečivým zvukom tibetských mís a gongu.
🌍 Téma: element Zeme – stabilita, výživa, dôvera v život.
Vierka & Maťka ťa prevedú cestou návratu do svojho stredu. 💛

📍Body&Brain Slovakia, Žilina
💶 26 € | 📩 Rezervácia: bodynbrain.sk/rozvrh

⸻

🎨 Workshop s Petronelou – výroba keramiky - 18.10 10.00 -12.00

Tvorivý večer s hlinou, kde sa spomalíš a necháš ruky hovoriť.
🌿 Príď si vytvoriť vlastný keramický kúsok a spojiť sa so zemským prvkom – pokojom, trpezlivosťou a stabilitou.

📍Body&Brain Slovakia, Žilina
📩 Rezervácia: 0907 973 517
💶30€

⸻

🔵 Kurz bankovania – 25.10. 10.00 -18.00

Bankovanie na domáce použitie – uvoľni šiju, ramená a hrudník.
Naučíš sa jednoduchú, bezpečnú a účinnú techniku s vákuovými bankami, ktorá pomáha rozpustiť napätie zo stresu, sedenia či šoférovania.
🫶 Maj doma nástroj, ktorý prináša úľavu.

📍Body&Brain Slovakia, Žilina
💶 100€ | 📩 Rezervácia: 0918 714 857

Tešíme sa na Vás 🌸

Drahí priatelia,

❗️❗️Opäť vás srdečne pozývame na našu otvorenú hodinu, ktorá sa uskutoční v sobotu, 11.10 o 9.30❗️❗️
Príďte si vyskúšať našu Body&Brain hodinu, oddýchnuť si po náročnom týždni, nabiť sa energiou a priniesť harmóniu vášmu telu aj mysli.

Čo vás čaká?
🌿 Jemný strečing na uvoľnenie tela
🌿 Tapping a dychové cvičenia na zlepšenie vitality
🌿 Kombinácia jogy a cvičení na spevnenie vášho stredu
🌿 Meditácia pre pokoj mysle

Naše Body&Brain hodiny sú prístupné pre každého, bez ohľadu na vek alebo úroveň skúseností. Tento holistický prístup vám pomôže spoznať cestu k rovnováhe a vnútornému pokoju.

Príďte si to vyskúšať, objavte niečo nové a spoznajte nás!
➡ Rezervujte si miesto cez cez našu webku: https://www.bodynbrain.sk/rozvrh alebo napíšte správu.

Tešíme sa na vás!😍

Objednáš sa u nás v správe alebo na telefónnom čísle +421 907 973 517 🍀
‼️čítanie aury bude od 10:00-16:00
‼️cena 9€
‼️trvanie cca 15min
‼️27.10.(PONDELOK)

Tešíme sa na vás!

🤩 ZAČÍNAME 9.10. 🤩

✨Túžiš po priestore, kde sa myšlienky utíšia a ty nájdeš jasnosť? ✨

Príď na Lenčovu 2 do Žiliny, každý štvrtok 19:30.

🧘‍♀️🧘‍♂️
Po prázdninách opäť otvárame náš meditačný kurz v Žiline v Body & Brain Slovakia – teraz ešte viac s dôrazom na oddych, prepojenie a plynutie. 🌀🌿
Na konci každej hodiny ťa čaká jemný posun, nové vhľady a hlbšie spojenie so sebou. 🌌

Cenník mesačných vstupov
👉 Permanentky so zvýhodnenými cenami:

1 mesačný (4 hodiny) – 38 €

2 mesačný (8 hodín) – 75 €

3 mesačný (12 hodín) – 110 €

Jednorazový vstup (10 € / hodina) – platí iba pre tých, ktorí prídu prvýkrát.

🎁 Bonus: ak si vyberieš 2-mesačnú permanentku (8 hodín/mesiac), získaš 20 % zľavu na sobotné workshopy. Tie sa budú konať raz mesačne s témami ako aromaterapia, astrológia, mandala art, homeopatia a iné 🌺

🚪
Kurz je pre každého, kto cíti, že prišiel čas na zmenu. Ak potrebuješ zastaviť, dopriať si hodinu pre seba a priblížiť sa k svojmu vnútornému svetu, dvere sú otvorené. 💫

PS 1: Ak sa hodina zruší z našej strany, hodina v permanentke ti ostáva.
PS 2: Hodinu si vieš preniesť, ak sa z vážnych dôvodov nebudeš môcť zúčastniť.

‼️ PRIHLASOVANIE MNE DO SPRÁVY ‼️📩

Teším sa na vás
Lucia 😊

#telomyselduch #liecivy #kruh #meditacie #relax #spojenie #prepojenie #techniky #zdravie #manifestacia #vizualizacia #pridajsa

🌿Predstavujeme Vám nový 10-týždňový kurz - Body & Brain Ki-Gong 🌿

Ki-Gong (známejší pod čínskym názvom Čchi-kung) je cvičenie, ktoré spája pomalé pohyby, dychové techniky a sústredenie mysle tak, aby sme mohli ovplyvniť tok energie v našom tele.

Najmä vplyvom stresu sa v našom tele hromadia energetické blokády, ktoré bránia správnemu fungovaniu tela aj mysle, oslabujú vnútorné orgány a zhoršujú dýchanie.

☝️Počas tohto kurzu sa pozrieme na jednotlivé energetické cesty – meridiány, ukážeme si a precvičíme statické aj dynamické cviky a zostavy na spriechodnenie týchto dráh a odstránenie blokád v tele.👌

🌬️ Pri pravidelnom cvičení môžete už po pár týždňoch pocítiť zlepšenie dychu, fyzického postoja, príval energie, ale aj upokojenie mysle a nájdenie vnútornej sily.💪

📅 Kurz začína 6. októbra o 18:00
⏳ Trvanie hodiny: 65–70 min
💰 Cena: 150 € (členovia s neobmedzeným členským majú zľavu 20%)
Prihlásiť sa môžte na 📞0907973517 alebo 📧 bodynbrainslovakia@gmai.com

✨ Pridajte sa k nám a objavte silu Ki-Gongu! ✨

#bodyandbrain #kigong #qigong #čchikung #energia #dych #vnútornásila #harmonia #zdravetelo #relax #mindfulness #bodynbrainslovakia #žilina #solinky #žilinskýkraj #novykurz #innerpower

Kurz masáže bábätiek 🌸

Učme deti, že dotyk môže byť láskavý.

Milé mamičky,
srdečne vás pozývam na 5-týždňový kurz masáže bábätiek, ktorý začína 22.10.2025 (streda) o 10:00.
Jedno stretnutie trvá 60 minút.

👶 Pre koho je kurz určený?
Pre bábätká od 4. týždňa až do 1 roka a ich mamičky.

💗 Čo sa naučíte:
• jemné techniky masáže bábätiek,
• ako uvoľniť bruško a pomôcť pri kolikách,
• ako uvoľniť svalové napätie,
• spôsoby, ako cez dotyk prehĺbiť vzťah s dieťatkom.

✨ Dotyky podporujú:
• psychomotorický vývoj dieťaťa,
• upokojenie nervovej sústavy,
• lepší spánok,
• úľavu od bolestí,
• pocit bezpečia, tepla a lásky.

Okrem masáže sa dotkneme aj tém ako režim bábätka, nosenie, podpora dojčenia či zvládanie kolík.

💌 Hodnota kurzu: 100 € ( 5 týždňov)
📞 Prihlásenie: +421 902 521 499
(Počet miest je obmedzený, rezervácia je nutná vopred.)

O mne :

Volám sa Terez FlorJanta a sprevádzam ženy ich najintímnejším obdobím – tehotenstvom, pôrodom a šestonedelím.
Moje poslanie je vytvárať priestor, kde sa žena cíti silná, informovaná a v bezpečí.

🌿 S láskou sprevádzam na ceste vedomého materstva cez:
• sprievod ku pôrodu,
• tehotenskú a popôrodnú masáž,
• laktačné poradenstvo,
• rituály a ženské kruhy,
• masáže a láskyplné rituály pre bábätká.

⸻

📝 Spätná väzba z predchádzajúceho kurzu:
“Terezka, veľmi ti chcem ešte raz poďakovať za kurz baby masáží. Neskutočne dobre som sa tam cítila, s dievčatami sme si veľmi sadli. Pomohol mi tento ženský kruh – že som spoznala maminky, ktoré prechádzajú tým istým, že sme si poradili, alebo sa aspoň vyrozprávali. Ďakujem.”